SF 〜趣味を言葉にするブログ〜

作業療法士として働いている27歳です。細々とブログを運営しております!・サッカー・浦和レッズ・キャンプ等

脇汗が気になる方へ【パースピレックスのススメ】

汗っかきのひとあるあるだと思うのですが(もしかしたら僕だけ)、真夏の暑さより涼しくなってきた時の脇汗って気になりませんか?
僕は春夏秋冬どの季節であっても汗をかくし脇汗が気になるタイプです。

え、冬ってむしろ寒いし脇汗なんてかくの?なんて思う方は恵まれていると思います。
冬って厚着しているからそもそも脇汗が目立たないはずなんです。それなのに脇汗のシミを見つけた時の絶望感。
一言では言い表せません。意識するとさらに汗かいちゃうんですよねそういう時って。
だから選ぶ服の種類や色も脇汗を中心に考えるようになっていきました。切ないですね。
外は寒くても屋内に入ると空調の関係で暑いところがあったりもしますので、本当に汗っかきは気が抜けないんです。

そんな時YouTubeでたまたま見つけた脇汗対策グッズがめちゃくちゃ優秀だったので紹介したいなと思います。

https://2.bp.blogspot.com/-yGDHg6Ax4qQ/V4SBDp3EHDI/AAAAAAAA8Q4/NEZda8gyzik3QAM0qyt-qUcjwLK4X3_wQCLcB/s800/seikanzai_woman.png
パースピレックスという脇に塗布するタイプの制汗剤です。
www.oquini.com

https://www.biyougeka.com/contents/sweat/perspirex/

これがとてもよく効きます。
風呂上がりにきちんと水分を拭き取ってから軽く塗り込むだけ。
塗った瞬間から汗が嘘のように止まります。

効果は2〜5日との記載がありますが、1週間に1度つければ十分です。
不安なので毎週月曜日に塗っていますが、もっと長い期間持つんじゃないかなとさえ思います。

いつも何かある度に脇汗が気になってチェックしてしまっていたのですが、全く気にならなくなりました。

値段は高いように感じるかもしれませんが、効果が長く続くので長持ちはするかなと思います。
僕は値段なんかよりも脇汗が気になる!って感じだったので値段はあまり気にしていなかったです。
絶対に効果が出ますし買って後悔するものではないと思うのでオススメです。

僕は肌が弱い方なのですが痒くなったりはなかったのですが、肌が弱いと痒くなることがあるみたいで。
そんな人用に敏感肌用のものも売っているので気になる方はそちらを購入すると良いのかなと思います。

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ワクチンはシートベルト??【松本人志】

news.yahoo.co.j

https://1.bp.blogspot.com/-fVNjZ9kozeg/YCHmE_ueG2I/AAAAAAABdYs/zijD4HnAcHYFZfDJlT7iFJY7L8XWIoLtgCNcBGAsYHQ/s854/medical_yobou_chuusya_mask_woman.png

 

たまたまリアルタイムで観ていて気になったというか、正直引っかかったことがありました。ワクチンの摂取について色々議論がなされていますが、その1つとしてそこまで気にすることはないのかなと思うのですが。

ワクチンというのは、あくまでも例えですけど、車で言うところのシートベルトみたいなもんじゃないかと。バイクでいうとヘルメット。ワクチン打った人は遠出しないと、動いていかないと何のためにワクチンを打ったのかわからない」

 というようなことを番組で語っていました。それに対して他の出演者の反論はありませんでした。

 

いやわかるんですよ気持ちは痛いほど伝わるんです。

医療従事者として他の方より先にワクチンを打っているので、一般の方に比べたらこの気持ちは少ないのかもしれませんが。

 

そもそもシートベルトは1人がつけていても、乗っている人全員がつけていないとダメじゃないですか。あくまで「予防の観点では」。事故が起こった時に小さな接触で済むのか大事故になるのか。

 

自分がワクチンを打っていて重症のリスクを減らせていたとして、相手が打っていなかったらどうなるのかを考えてみてほしいです。

 

仮になんらかの事故で自分がコロナに感染していた。

自分はワクチンを接種していたので軽傷で済んだけれど、濃厚接触者は重傷になってしまった。

 

これでも遠出したいと言えるでしょうか。

 

 

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芸能人の方も飲食店の方もたくさんの我慢と自粛を行ってきているので、気持ちはわかるのですが影響力のある人が公の場で発言するということがどう作用するのか。

緊急事態宣言で人の流出を抑えたい時に(効果の薄くなってしまった緊急事態宣言ではちょっと厳しいけど)する発言であったのか。

 

みんなが我慢してきているからこそ少し考えたい内容でした。

 

 

【ダイエット】朝ごはんをスムージーにしてみた話

スムージーには抵抗がありました。
男としてこんな食生活で良いものか。OLが飲んでいるものじゃないのか。
何より固形物が食べたいし。

ただ太ってしまってそれどころではなくなってしまいました。きちんと材料を考えて作りさえすればスムージーも飲んで効果があるのではないか、そう思い立ち朝ごはんスムージー生活を始めました。

材料としては
・切って冷凍保存しておいたバナナ
・冷凍ブルーベリー
・チョコ味のプロテイン1スクープ
・牛乳150ml
・オートミール適当な量

です。これをミキサーにかけます。これで十分美味しく食べることができますが甘さが必要であれば砂糖小さじ1杯入れるとさらに飲みやすくなると思います。果物は冷凍してあるので氷は入れなくても十分冷たくて美味しいです。
粉々にしすぎると食感が足りずに食べた感じがしないのと泡まみれになるので、ドロドロくらいが個人的にはおすすめです。

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一応炭水化物もとった方が良いかなと思い、食物繊維が豊富なオートミールを。バナナにも食物繊維が含まれているので心なしかお腹の調子は良いです。

オートミールはどんな食べ方をしても不味くて捨てようか迷うくらいでしたが、ミキサーにかければ余裕でした。

ただダイエットというのは奥が深いもので。
食べれば痩せるというものは存在しません。どんなに健康的な食べ物でも口に入れた瞬間に増えるからです。だからこそ気をつけるんです。何を食べれば効率的に痩せることができるのか。どんな食べ物を食べてから運動することでエネルギーになるのか。

食べる前に一度後悔しないか考えてからものを買うようにすると、節約にもなって一石二鳥です。

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身体を動かす練習

前回の記事でこんなことを書きました。

 

 

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身体を思った通りに動かす練習。

なんじゃそれ。ですよね。

僕も武井壮の話を聞いていて全然意味がわかりませんでした。

でもこれがわかっていなかったから運動神経が悪いのかなと思ったりしました。

 

なんでかって、幼稚園の頃から続けているサッカー。高校まで続けたのに全く上達しないままでした。なんで続けたのか。多分友達と毎日会えるのが楽しかったんだと思います。

 

努力の方向性を間違えるとはこのことだなと痛感しています。

 

今からでも体づくりも兼ねてもっと体力作りも兼ねて毎日行っていけたらなと思っています。

 

 

 

 

もはや武井壮で検索したら出てきました。

まぁ参考にはなるかなと思って買ってみましたが説明もわかりやすくて読むのに苦ではなかったです。

 

トレーニングメニューが載っているので本文を見ないでトレーニングをしても良いのですが、本文をしっかり理解してからトレーニングに移ることで、トレーニングの内容も理解できて楽しいです。

 

筋トレと違うのは1部分を効かせるのではなくて、1つの運動で全身を連動させて効率的な運動を行う意識づけができること。

これができるようになると段階づけて色々な動作に汎化できるのかなと思っています。

 

時間はかからないのかなと思いますが僕の運動神経だとどうなんだろうか。

 

時間がかかっても良いからしっかりと運動ができたらなと思っています。

やらかしました

ここ何ヶ月か体重が6364でキープできていました。

はじめた時に70キロオーバーでしばらく66キロで停滞していた時期があったので自分の中ではすごいことです(甘い)。

 

平日に食事をある程度制限して週末は食べる生活をしてキープしていたのですが、今週末は食べ過ぎました。

 

日曜日の朝

食パンにマーガリンを大量に塗る

 

手巻き寿司

カップラーメン

カップ焼きそばの余り

手巻きのあまりで海鮮丼

 

ポテチ一袋

 

 

やらかしました。寝る前に測ると66キロ。

朝は65.6キロ。

 

完全にやらかしました。

今週は天気が良くないので運動が出来るか微妙なところですが、可能な限り運動していきたいと思います。

 

 

最近は筋トレに追加して身体を動かす練習をしています。

フットサルやソサイチをしているのでただ筋肉をつけるより、体力をつけたりちょっとしたダッシュを入れたり。

身体のキレを取り戻すような事もしています。

 

筋トレも好きなので完全にやめるようなことはないと思いますが、フットサルに活かしたり理想の身体を考えると筋トレよりそっちなのかなと思ったり。

 

 

とりあえず今週はまた1から頑張ります。

 

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コロナによる二次的予防 心のケアの必要性

職場でコロナが出ました。

去年と先月に1人ずつ。

病院勤務で入院患者と直接関わるということもあってかなり対策をしていましたが、それでも出てしまいました。

 

正直、「医療従事者としての自覚」「医療従事者としてプライベートも過ごす」「医療従事者として

 

こんな個人の責任感で1年以上も狭苦しい生活を送れるわけがないんですよね。

 

だって他の職種に就いている友達は普通に遊んでいる。

毎回遊びを断っていると誘われなくなって疎遠になる。

それを「医療従事者として」なんて一言で片付けてほしくない。

 

管理する側としてはコロナを出さないことが大前提なので気持ちはわからなくもないですが。

 

 

コロナの診断が出た2人。

その後どうなったか。

 

かなり厳重に注意を受けていました。

体調の心配など殆どされずに。復帰してからの扱いもそれはしんどかったようで、去年コロナにかかった方は辞めてしまいました。

 

「医療従事者として」

というのであればコロナにかかった従事者に対しても、それなりの対応方法があるはず。いまこれを言われたらどう思うかなんて気にしていない。

 

コロナにかかって後悔したり、職場の心配をしたり。言われなくても個人で感じていることだと思う。

 

どうか自分の体調を第一に考えて過ごしてほしい。

職場にはきちんと考えてくれる人もいるから安心してほしい。

 

ワクチンを打っていても、かからないわけではありません。

対策をしていてもかかってしまう時もあります。

こんな時だからこそ心に余裕を持って優しく過ごせたらいいなと思います。

www.pref.wakayama.lg.jp

 

メンタリストDaiGo炎上 【優生思想って?】

DaiGoの生活保護受給者に対しての発言が話題になりました。

news.yahoo.co.jp

 

大きな波紋を呼んでいて炎上商法というかなんというか。

個人的には武井壮さんの言っていることが腑に落ちました。

 

youtu.be

トントン拍子に成功を重ねた人には(もちろん紆余曲折あったでしょうが)人の痛みがわからなくなるのかなって悲しくなりました。

反逆心見たいのでのし上がってきたタイプでも、自分が上に立つと見下ろすような格好になってしまうのかなとも思いますが。

 

自分は医療系、リハビリの仕事をしていて一般の人に比べれば生活保護を受給している人と多く関わってきました。

 

娘さんに障害があり奥さんも精神疾患を持っている。

バリバリ働きたいけど時間に融通のきく仕事しかできずに国から援助を受けている。家族を大事にしている素敵な人でした。

中には酒とタバコとギャンブルに溺れて家族に見放されて独り身で。リハビリで関わっていてもワガママな人だなと思ってしまうこともありますが、退院する時には人一倍感謝してくれたり関わってみないとわからないこともたくさんありました。

 

ホームレスの方も2人ほど入院していたことがあります。

1人は会社を立派に務めあげて、趣味に関連した会社を立ち上げたがうまくいかずに公園で生活していたと。65歳になって年金が支給されて助かったと笑って話してくれました。

「色んな経験をしてやりきった」とたくさんの話をしてくれました。

 

実際にその状況の人とと関わって、その人の背景を知らないとDaiGoさんのような意見が出てきても仕方ないのかなと思う部分もありますが、知識だけでは人間性は構築されないのかもしれません。

 

この話題に仕切りに出てきた優生思想。

この言葉って、聞いたことはあっても意味を理解していなかったんですよね。

 

(ゆうせいしそう)

  1. 身体的、精神的に秀でた能力を有する者の遺伝子を保護し、逆にこれらの能力に劣っている者の遺伝子を排除して、優秀な人類を後世に遺そうという思想。優生学の成果に立脚する。人種差別や障害者差別を理論的に正当化することになったといわれる。遺伝子のみならずナチスによって命の選別にも使われた。

    優生思想 - ウィクショナリー日本語版

 

個人的にはかなり危険な思想である気がします。

何故自分が優れていると思っているのか。いわゆる社会的弱者という立場に置かれた時、どう思うんだろうか。

 

人の気持ちを考えることができない。

 

よく話題になりますね。なにか悪いことをした時に心ない言葉を浴びせる。

宮迫さんについてのことを書いたりしましたが、かなり言葉を選んだのとどうしても過程を知るとほとちゃんに寄ってしまう。(主観ですが)

 

そんなことを踏まえて、悪いことをしたんだけれどもボロクソに叩くのはまた違うと思ってしまいます。

 

コロナ前からでしたが、心に余裕のない、ギスギスした空気がすごく苦手です。

 

 

 

www.egaotheraphy.com

 

 

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