笑顔療法士チャーリー

作業療法士として働いている25歳です。”いつも楽しそうだね、笑ってるね。”とよく言われます。笑顔になれるような楽しく優しいブログを目指してます。

2020-08-29から1日間の記事一覧

体づくりは食生活から

体づくりは食生活からとは言っても中々続かないんですよ。誘惑が多いし、根本的なこと言うと食べることが生きがいだから。 そして早食いだから永遠に食べれてしまうんですね。予め量を決めておけば、「これしかない!」ってなるからよく噛んだりとか工夫する…