HIITってなんですか？ おすすめできる？ HIITってなんですか？ 最初トレーニング内容を聞いた時、インターバルトレーニングとどう違うんだろうと疑問でした。 高強度インターバルトレーニング（こうきょうどインターバルトレーニング、英: High-intensity in…
割りたい！ 家で筋トレ 割りたい！ 腹筋を割りたいです。切実。 過去のブログを見ていただけるとわかるのですが、体重で見ると痩せていて洋服も余裕を持ってきれるのですが…あまり見た目に変化がなく落ち込んでいます。 今度は横からも撮って変化を目に見え…
またまた途中経過 www.egaotheraphy.com www.egaotheraphy.com 途中経過って言っていますが。 ゴールはあるのでしょうか。 とりあえずは苦しむことなく日々の生活を送れています。 送れてしまっていいのか。それは考えないことにしましょう。 65.4キロになり…
日光ゆったり温泉旅行 最高のホテル iPhoneのカメラで撮った写真です 紅葉のシーズンに 日光ゆったり温泉旅行 去年ですが、日光に旅行に行きまして。 とても素敵な旅行になったのでぜひブログで紹介できたらなと思っています。 旅行に行く時の決め手ってなん…
初キャンプ 給付金のほとんどを… キャンプに行ってわかる楽しみ キャンプのデメリット これからも趣味に 初キャンプ キャンプに行ってきました。 前から気になってはいたのですが、中々行く機会がないのと若干抵抗があったんですよね。 食わず嫌いに近い感じ…
でーん。見た目変わっているような気がしていましたが、変わっていないですね。67.8kgだった体重が66.5kg前後で安定してきました。フットサルやソサイチをやったりすると63〜64kgになるのですが、ここ最近は運動をしても汗をかかなくなってきたのでモチベー…
アニマルセラピーとは？？ やはり効果はある… 医療現場でも侮れない効果 引きこもりの子供にも アニマルセラピーとは？？ アニマルセラピー ご存知でしょうか？ 動物をみて癒されたり、自然と表情がほぐれたり。 仕事で嫌なことがあっても、家に帰ってペット…
着るだけで痩せる！？ 加圧シャツとは 試してみたよ加圧シャツ 加圧シャツを着てみた感想 加圧シャツの効果は【勝手に検証】 着るだけで痩せる！？ こんなこと言われたら気になりますよね。 一時期とても話題になったんです。 "着るだけで痩せる！" "着るだ…
サッカー、フットサル、ソサイチの違い 軽く表にまとめてみました サッカー、フットサル、ソサイチの違い まずソサイチってなんだ？と思った方も多くいると思います。 サッカーとフットサルはなんとなく聞いたことがあっても、ソサイチは中々馴染みの薄いも…
動いて痩せよう健康的に わかっているんだよ。そんなことは。 わかっていてもできないんだ。 「サッカーやフットサルで動けるようになりたいから痩せる」 って銘打ったのであれば動きなさいって言いたくなりますよね。わかります。 ジムもめちゃめちゃ探した…
死活問題です。 67キロ台を彷徨ってるだけで中々痩せていきません。噂のHIITを続けてみて、なんとなく引き締まってきたのですが体重は全く変わらないです。 お昼はこんな感じ。①塩胡椒で味付けしたささみ ②茹で卵赤味噌漬け ③鶏胸肉トマト煮込み ダイエット…
体づくりは食生活からとは言っても中々続かないんですよ。誘惑が多いし、根本的なこと言うと食べることが生きがいだから。 そして早食いだから永遠に食べれてしまうんですね。予め量を決めておけば、「これしかない！」ってなるからよく噛んだりとか工夫する…
いまのぼくのからだです。どうしても見栄を張りたくて力を入れてしまうので何枚か撮り直しました。身長168センチで68キロあります。春には72キロだったので、これでも落ちたのですが。。ひどい身体です。本格的にダイエットをしようと思います。 最近フット…
ココイチのカレーはカレー？ 辛さはどこまで？ 卓上のスパイスをかければ無料じゃない？ 普通の辛さはないの？誰でも美味しく食べられる方法 ココイチのカレーはカレー？ ダジャレです。ダジャレなのですが本当によく耳にするんです。 高3から専門4年までコ…
認知症と物忘れ 認知症の症状 関わり方で変わる根拠 体験は残ってる？実はこれが肝です 「怖いよ！」「寒いよ！」 僕が日々認知症の方と関わっていてよく言われる言葉です。 「あの痴呆症の人はどうにかならないの？」 認知症ではない、比較的しっかりとされ…
もう迷わない！？ココイチのおすすめトッピング 冬の大定番 押しも押されぬ人気メニュー 変わり種だけど女性に人気！？ カツに種類ありすぎじゃない？違いとおすすめ 個人的なおすすめ もう迷わない！？ココイチのおすすめトッピング 冬の寒さも本番を迎える…
パワハラとは 記事について 高圧的な態度で走れるの？ パワハラとは パワハラってなんだろう。 職場のパワーハラスメントとは、同じ職場で働く者に対して、職務上の地位や人間関係などの職場内での優位性を背景に、業務の適正な範囲を超えて、精神的・身体的…
いつも楽しそうだねの魔法 終わりよければ全て良し 辛い表情はダサい？ 笑顔は周りに伝染するもの 最後に いつも楽しそうだねの魔法 普段から「なんかいつも楽しそうだね？」「悩みある？」なんて言われている人周りにいませんか？ 笑顔でいることが多くて、…
