笑顔療法士チャーリー

作業療法士として働いている25歳です。”いつも楽しそうだね、笑ってるね。”とよく言われます。笑顔になれるような楽しく優しいブログを目指してます。

ダイエット

ダイエットを始めて1年経ちました

皆さんは3日坊主と聞いてどんなことを連想しますか? 多くの人は、だらしない人だ。すぐ諦める人なんだ そんな風になんとなくネガティブに捉えるのではないでしょうか。 実は僕も同じ様に感じてしまっていました。自分も3日坊主だからか なんかダサいです…

HIITって!?本当に痩せるのか

HIITってなんですか? おすすめできる? HIITってなんですか? 最初トレーニング内容を聞いた時、インターバルトレーニングとどう違うんだろうと疑問でした。 高強度インターバルトレーニング(こうきょうどインターバルトレーニング、英: High-intensity in…

割りたい割りたい!シックスパック!

割りたい! 家で筋トレ 割りたい! 腹筋を割りたいです。切実。 過去のブログを見ていただけるとわかるのですが、体重で見ると痩せていて洋服も余裕を持ってきれるのですが…あまり見た目に変化がなく落ち込んでいます。 今度は横からも撮って変化を目に見え…

またまた途中経過

またまた途中経過 www.egaotheraphy.com www.egaotheraphy.com 途中経過って言っていますが。 ゴールはあるのでしょうか。 とりあえずは苦しむことなく日々の生活を送れています。 送れてしまっていいのか。それは考えないことにしましょう。 65.4キロになり…

【着るだけで痩せる!?】話題の加圧シャツ着てみました

着るだけで痩せる!? 加圧シャツとは 試してみたよ加圧シャツ 加圧シャツを着てみた感想 加圧シャツの効果は【勝手に検証】 着るだけで痩せる!? こんなこと言われたら気になりますよね。 一時期とても話題になったんです。 "着るだけで痩せる!" "着るだ…

動いて痩せよう健康的に

動いて痩せよう健康的に わかっているんだよ。そんなことは。 わかっていてもできないんだ。 「サッカーやフットサルで動けるようになりたいから痩せる」 って銘打ったのであれば動きなさいって言いたくなりますよね。わかります。 ジムもめちゃめちゃ探した…