体づくりは食生活からとは言っても中々続かないんですよ。誘惑が多いし、根本的なこと言うと食べることが生きがいだから。 そして早食いだから永遠に食べれてしまうんですね。予め量を決めておけば、「これしかない！」ってなるからよく噛んだりとか工夫する…

いまのぼくのからだです。どうしても見栄を張りたくて力を入れてしまうので何枚か撮り直しました。身長168センチで68キロあります。春には72キロだったので、これでも落ちたのですが。。ひどい身体です。本格的にダイエットをしようと思います。 最近フット…